Les Séances individuelles


Séance de sophrologie

Relaxation dynamique, techniques de respiration et de visualisation pour vous accompagner pour atteindre vos objectifs.

La première séances demande plus de temps que les suivantes, nous prenons le temps de discuter afin de déterminer vos objectifs. Puis je propose toujours une pratique adaptée à votre état d'esprit du moment.

A chaque séance j'enregistre la pratique et vous envoie l'audio dés que nous avons terminé, ainsi, vous pouvez pratiquer avant le prochain RDV. En sophrologie, la répétition des pratiques et recommandées, elle permet d'atteindre ses objectifs plus rapidement et de manière plus efficace.

Après notre premier RDV, j'établie un protocole lié à vos objectifs sur plusieurs séances. En principe, le nombre de séances varie entre 5 et 10. Le protocole que j'établie est ajustable, selon votre état d'esprit et votre avancée (sur l'objectif) au moment de la séance.

Les RDV s'effectuent au cabinet de La Flachère, à votre domicile (aux alentours de Crolles et Chambéry ou en Visio.

Pensez à consulter votre mutuelle pour une éventuelle prise en charge.
Moyens de paiements: chèques, espèces, Paypal et Paylib

Les séances de sophrologie ne remplacent pas les consultations médicales. Je ne vous conseillerai jamais sur l'arrêt ou la prise d'un traitement médical!

Tarif : 45€ par seance

Pure-détente 

Voyage au centre du bien-être

Venez profiter de 1h30 de pure détente!

J'ai découvert l'auto-massage à travers la sophrologie, puis j'ai voulu en savoir plus, j'ai donc approfondi mes connaissances.

Convaincue du bienfait de l'addition de ces 2 pratiques, J'ai élaboré pour vous, un programme de détente!

Lors de ce programme, je vous propose une pratique de relaxation pour se plonger directement dans la détente et l'apaisement. Cette relaxation est accessible même aux personnes qui n'ont jamais fait de sophrologie!
Une fois bien détendue, nous enchainons sur l'auto-massage qui permet de se connecter avec son corps, rétablir le contact avec ses émotions. C'est vous qui choisissez quelle partie du corps vous préférez masser : la tête, les bras, les mains, les jambes ou les pieds. J'utilise parfois des accessoires de massage pour renforcer les pressions ou qui émettent des sons pour continuer à s'apaiser.
Puis pour aller plus loin dans la détente, je propose un temps de calme, une 2ème relaxation pour profiter des bien-faits de l'auto-massage et profiter de l'instant présent.


Les petits plus :

  • Vous repartez avec une petite carte explicative pour refaire l'auto-massage chez vous 
  • Je vous offre -10% sur la prochaine séance



Tarif : 65€